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減重需要花多少時間?

中醫減肥2021/10/01

中醫埋線減肥效果如何?

埋線減肥原理穴位穴道針灸穴道羊腸線發揮內分泌移除經絡...2016

埋線多久有效果

「醫生,我想減到XX公斤,請問這樣大概需要多少的時間才會達到」來門診看中醫減肥的病患最常問的問題之一‧不管用什麼方式減重,大家最想問的問題之一就是這需要花多少時間‧其實減重是一種持久耐力戰,重點在於持之以恆,一般中醫減重正常的減重速度平均一周會落在0.5~1Kg,實際狀況因人而異,一般而言年輕的病患減重速度會高於年紀大的病患,有在做飲食控制的會高於沒做任何控制的、有固定運動的會高於沒在運動的‧基礎代謝率高的病人減重速度會高於基礎代謝率低的病人、正常睡眠的病人減重速度會高於睡眠不足的病人‧而減重時體重通常不會成直線下降,一般會呈階梯狀下降,也就是說下降一段時間後會進入停滯期,停滯期通常會因人而異通常會由2~6周時間不等,很多人會在這一段時間以為自己的體重已經減不下來了便放棄,體重後隨之復胖,就這樣持續的減重老是失敗,但通常經過停滯期之後體重便會再繼續下降,也就是說當我們遇到減重停滯期時應該要持之以恆,千萬不要灰心放棄‧套一句灌籃高手的名言”現在放棄,比賽就結束了”


 

西醫減重原理

接下來說西醫的減重,西醫的減重先不談用外科手術抽脂,西藥減重藥已最近很夯的糖尿病藥治療,俗稱的減肥針GLP-1來說,最新的研究平均是一年多(68週)可以瘦5.3~8.8公斤的體重,也就是說平均一週大概瘦0.13公斤‧脂肪酸抑制劑(Orlistat)平均一年大概可以減掉3公斤‧而西藥的減重和中藥差不多都會有遇到停滯期的問題,在一開始使用的時候體重下降的特別有感,之後會進入一段停滯期才會繼續下降‧

(參考資料: https://www.medscape.com/viewarticle/940841)


中醫埋線減肥有用嗎

而在中醫的減重調理治療過程中,中醫會按照病人的體質給予個人化的醫療調整病人的體質,並刺激穴位及穴道經絡,讓身體的基礎代謝率提高來發揮效果,並且讓病人適應較為適當的食量,因為人體的胃就像一顆水球一樣,長期大量的飲食是會將胃撐大,這時需要吃更多的食物才會有飽足感,長時間24小時讓身體累積過量的脂肪‧透過中藥的調理,中藥除了可以提高基礎代謝率外還可以降低食慾,讓胃只要吃一點就會有飽足感,長時間的中藥調理除了可以讓身體燃燒少掉多餘的脂肪之外,胃會因為適應低食量的進食而逐漸縮小時,即使停止服用中藥也不會再想吃到之前大量的食物,中醫因此更不容易復胖‧

 

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