產後快速瘦身｜產後瘦身不必挨餓～讓專業中醫師教您正確飲食怎麼吃，元氣滿點又加速代謝！

產後快速瘦身｜產後瘦身25公斤？！汐止泰興中醫教您把握產後減肥黃金期，調理好瘦更快！

 

 

產後瘦身怎麼吃？讓專業中醫師分享產後第二個月飲食指南，享瘦不挨餓！

辛苦懷胎十月剛生完的媽媽們，疲憊的身體正需要時間好好的休息、復原，千萬不要馬上就採取激烈的瘦身減肥手段！正確的飲食不僅能有效的幫助身體的修復，還可以減掉多餘的脂肪、恢復產後身材。首先一定要記得多喝水，補充水分反而可以緩解水腫的情形，促進新陳代謝、加速水分排出。食物可以多選擇優質蛋白質，像是雞肉、魚肉、雞蛋等，不要過度吃補以免吸收太多油脂，並避免重鹹、油炸、甜食等高熱量食物。想產後快速瘦身？可以找汐止泰興中醫診所～個人化中藥調理，專業溫和，讓您輕鬆享瘦無負擔！

克服產後瘦身困難～除了找中醫調理體質還有哪些方法？通通整理給你看！

產後媽咪想要擺脫腰間肥肚肚、掰掰肉、胖大腿…快速減重的秘訣有哪些？通常自然產後第二個月，傷口已完全修復，就可以做一些和緩的運動，像是腹式呼吸法、凱格爾運動、腹部肌肉收縮運動，有助於修復腹直肌分離、提臀縮腹還能緩解漏尿問題。產後第二個月飲食也要注意，水份充足攝取、食物營養均衡以及少量多餐，控制熱量才能讓身材不走樣。想更快在產後恢復身材ptt網友好評推薦汐止泰興中醫診所，依照個人體質狀態調理，透過中藥、針灸等療法改善代謝循環，更能有效甩肉！

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生產完之後還是有10幾公斤的肉肉在身上，想想自己懷孕以前從來沒有這麼胖過就很難過，豬隊友還在白目說什麼女明星都可以在產後一個月瘦10公斤別怕啦～真的會氣死！問了產後瘦很快的閨蜜，推薦我到汐止泰興中醫診所調理，醫師問診有耐心又親切，更針對我的體質調配適合的中藥調理，再搭配針灸療法，真的明顯改善新陳代謝、容易水腫的問題，一路配合醫師指示再配合運動、飲食控制，現在已經比懷孕前還瘦！也沒有任何副作用的問題～大推特推汐止泰興中醫診所，孕媽咪快預約起來！

產後快速瘦身找汐止泰興中醫診所，安全有效又溫和，輕鬆恢復完美身形！

對於產後瘦身黃金期，通常是指產後的第2～6個月，不過每個人的體質、修復情形或是生活習慣等都不同，因此時間上也因人而異，只要能在每一週減重0.5-1公斤，之後也比較不容易復胖喔！產後瘦身dcard版討論最高的汐止泰興中醫診所，體貼每位產後媽咪的需求，提供個人化的中醫調理方案，透過中藥、針灸、埋線等方法，能夠達到排除體內多餘的廢物和水分、增強循環代謝功能、抑制食慾等效果，想快速瘦身立即預約看診吧！

 

 

新北產後減重專家｜李玟笭醫師

【現任】
泰興中醫汐止分院 院長

【學經歷】
中國醫藥大學學士後中醫系
台北市立聯合醫院中興院區
台灣中醫臨床醫學會理事
台灣中醫執業環境改革協會常務監事
前詠樂中醫診所院長

主治專長

【中醫內科】
新冠後遺症、感冒、咳嗽、青春痘、三高、肝膽腸胃、消化道疾病、代謝症候群、腎泌尿疾患等慢性疾病

【中醫皮膚科】
頑固性濕疹、異位性皮膚炎

【中醫婦兒科】
痛經症、月經調、更年期障礙、小兒鼻過敏、青少年轉骨

【中醫針灸科】
網球肘、媽媽手、慢性疼痛、運動傷害、坐骨神經痛、中風後遺症、顏面神經麻痺

【特殊專長】
偏頭痛、慢性頭痛、睡眠障礙、涉及免疫機轉之疾患、傳統水煎劑治療、產後減重、產後瘦身、產後調理

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